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【早安健康／林珮瑜】撇步道相報：和病友們一起努力衝向目標的感覺真好 自從被宣判乳癌後，我沒有特意加入病友團體，並不是說這類的團體不好，而是當時不想再耗費心力去結識新的朋友，只想一個人靜靜地去面對這些挑戰。這樣也沒什麼不好，純粹想讓自己自在點而已。 化療的時程安排，總以三週為一個單位。有些時常出現的病友，久了也成了熟面孔，雖然每次只能短短一聊，卻又深刻感受大家都很努力地衝向相同的目標，這一起奮鬥的感覺真好。我開始明白，原來所謂的互助團體就是這麼一回事。 在化療之前，我們得先抽血確認白血球大軍是否有足夠的數量迎戰。因此我總會在報到前先完成抽血，再去門診等待驗血報告。在等待報告出爐的同時，大多會和其他病友交換作戰心得。 由於大家都希望能早日達標，白血球的指數就變的十分重要，因此每次的話題，幾乎都在討論彼此最近吃了什麼，才能有效衝高白血球。尤其是我最後的兩次化療都因白血球指數過低而被退貨，白血球快速增長的秘訣更是格外關鍵。 治療之前，我遇見了一位和我年紀相仿的媽媽，雖然彼此的回診時間分別落於週一和週五，不過我們還是時常用Line討論著飲食小撇步和心路歷程等等，而蔾麥和火龍果正是她告訴我的，讓我前四次的化療都能安然過關。 不記得是哪一次的住院化療，我正好住在健保病房，半夜因為化療副作用發作，我開始瘋狂嘔吐了起來。當時真覺得對其他病友感到非常抱歉，不時出現的嘔吐聲，勢必讓大家都無法入眠吧！ 許多病友會分享一些撇步，下一頁看終於減緩化療副作用的方法原來是… 隔早，蘇醫生查房之後，同房的兩位乳癌病友特別過來關心，一位年紀比我小的女孩，貼心建議我可以吃褐藻，吃了比較不會想吐。而另一個大姐也完全贊同，她表示一開始治療就吃了褐藻，因此只有噁心想吐的感覺，不像我這麼嚴重。 於是，吐到怕的我也特別去買了來吃，雖然一盒要價不菲，但是為了減緩化療吐，我願意花錢一試。也許是因為我才吃沒多久，沒什麼明顯效果，仍吐的亂七八糟，即使自己加打了自費止吐劑，嘔吐情況還是沒什麼改善。 後來我才發現，化療的副作用和白血球指數有很大的關連性。白血球指數愈高，副作用就愈輕微，反之則愈嚴重。難怪，我第三次和第四次的化療特別難熬，一天得產出十幾個的嘔吐袋，總是要吐到喉嚨被灼傷才會逐漸好轉。 最後一次的退貨，我拼命進補像是滴雞精和滴牛精等高蛋白食物，以一週的時間將自己的白血球從兩千兩百一次衝到六千，創下新高紀錄。那次，我的化療副作用終於減緩，從以前的瘋狂亂吐，進步為只有噁心想吐而已。 許多病友會分享一些衝高白血球的撇步，如果能力許可的話，不妨一試，也許能找出適合自己的方式。不過，我真心覺得，認真進補高蛋白食物，可能比較會有明顯的效益呢！ 本文摘自《重生，讓我更勇敢！：大齡女子的抗癌手記》／林珮瑜／新自然主義 … 延伸閱讀：